30-30 gaat van start!
30 dagen lang 30 minuten bewegen in het groen is het doel!
Wat is 30-30?
Van 9 september t.e.m. 8 oktober loopt de campagne 30-30 : 30 dagen lang 30 minuten bewegen in het groen. Iets wat wij met Effen Weg alleen maar kunnen toejuichen! Waarschijnlijk heb je ook wel al gemerkt dat het veel fijner bewegen is in het groen, dan in de stad. Het is meteen ook één van de redenen waarom onze wandelingen steevast door de mooiste natuurgebieden lopen. Na een flinke boswandeling voel je je gegarandeerd beter in je vel, zowel fysiek als mentaal. Bewegen is een natuurlijke pijnstiller, meer hierover lees je onder meer op de blog van 30-30.
Het doel van 30-30 is zoveel mogelijk mensen 30 dagen lang te doen bewegen in het groen, dit kan in een naburig park, natuurgebied of bos zijn. In 2017 is 30-30 een Oost-Vlaams project, dit wil zeggen dat enkel initiatieven uit die provincie ondersteund worden, volgend jaar hoopt men dit uit te breiden over gans Vlaanderen. Maar natuurlijk kan elke Vlaming zich inschrijven om zijn of haar doel tot een goed eind te brengen. Aan het eind van de actie wordt, afhankelijk van het aantal deelnemers, een groot bos geplant. Hoe meer deelnemers er zijn, des te meer bomen er worden geplant!
30-30 is een gezamenlijke actie van Bos+, het Agentschap voor Natuur en Bos & de Christelijke Mutualiteit.
De flyer van 30-30 kan je hier downloaden. Jezelf inschrijven kan je doen via de website van 30-30.
Wat zijn de voordelen?
Zelfs al heb je te kampen met chronische pijn, dan nog is het mogelijk om hier aan deel te nemen en zal je snel de voordelen ervaren. Lukt het je niet om 30 minuten aan één stuk te bewegen? Dan kan je dit bijvoorbeeld ook opsplitsen in 3 beurten van 10 minuten. Wat is nu juist het voordeel van het bewegen in het groen?
- De lucht is veel zuiverder, haal maar eens diep adem tijdens je bezoek in het bos. Bovendien versterken bosbezoekjes je immuunsysteem. Zo ben je reeds gewapend tegen de kou van de winter!
Je krijgt een betere doorbloeding van je spieren, wat automatisch ervoor zal zorgen dat je tijdens het wandelen minder pijn ervaart. - Je kan je gedachten even verzetten : ontspan je volledig, snuif eens alle geuren op en geef je ogen de volle kost. Met de herfst voor de deur is het bos nog zoveel aantrekkelijker! Wie met een depressie of negatieve gedachten te kampen heeft, zal hier zeker voordeel uithalen!
- Zonder dat je er je bewust van bent, zal je opnieuw meer respect krijgen voor de natuur. Wie weet wordt jouw dagelijkse wandeling wel een vaste gewoonte!
Wandel mee op één van de vele georganiseerde tochten van Effen Weg!
Waar kan ik tijdens de campagne mee op stap met Effen Weg?
Wij organiseren tijdens de campagne ook heel wat wandelingen waaraan je kunt deelnemen. Onze wandelingen zijn steevast op maat van mensen met chronische pijn, maar uiteraard is iedereen welkom op één van onze vele activiteiten. Tijdens de campagne kan je in Oost-Vlaanderen terecht op de volgende wandelingen :
- 12/09 : Wandeling langs de Durme te Hamme.
- 19/09 : Wandeling doorheen de Durmemeersen te Daknam
- 26/09 : Wandeling doorheen het Heidebos te Moerbeke
- 27/09 : Wandeling doorheen Haasop te Beveren
- 04/10 : Wandeling doorheen Drijdijck & langs het Spaans Fort
Naast onze activiteiten in Oost-Vlaanderen kan je nog deelnemen aan tal van andere activiteiten die in de provincie georganiseerd worden. Wanneer je buiten de provincie woont kan je vanzelfsprekend ook deelnemen aan al onze activiteiten in de andere provincies, de volledige agenda vind je hier terug.
Wij hopen alvast dat zoveel mogelijk leden en volgers van ons zich inschrijven voor dit fantastische project en wensen de deelnemers nu al veel succes & plezier toe!
